Szabó Kitti

Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus

1 óra 11 perc videó 4 letölthető fájl 2 teszt kérdés 40 hallgatók 1 értékelés Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Kinek szól a kurzus?

Azok számára készítettem ezt a kurzust, akik nem tudják, hogy mit kellene tenniük, hogy javuljon a gerincpanaszuk. Akik hajlandóak tenni a saját egészségükért, és nem másoktól várják a gyógyulást, hanem a miértekre kíváncsiak, és hajlandóak változtatni az életmódjukon a cél érdekében.

Neked való ez a kurzus, ha szeretnéd górcső alá venni az állapotodat, és hajlandó vagy szembenézni a valósággal.

Miért érdemes megvásárolnod a kurzust?

Mert egyénre szabott megoldási tervet kapsz a kezedbe, ha követed a videókban elhangzó tanácsokat, és változtatsz azokon a szokásokon, melyek elvezettek a panaszaid kialakulásáig.

A kurzus tartalmaz egy nagyon hasznos munkafüzetet, melynek a kitöltötésével a Te személyes gyógyulási útvonaladat, a gerinced támogatásának lehetőségeit fogod a kezedben tartani.

A kurzusról...

Mit tartalmaz a videó?

1. Először segítek meghatározni a gyógyulásod célját, ez nagyon fontos lesz az eredményesség szempontjából.

2. Beszélek a fájdalom egyik fő okáról, ami valószínűleg téged is érint. Konkrét gyakorlati tanácsokkal látlak el.

3. Itt visszakaphatod az irányítást a gerinced felett.

4. Három nagyon fontos gerinctápláló témát járunk itt körbe (étkezés, folyadékbevitel, alvás).

5. Átadok 3+1 egyszerű gerinctámogató tornagyakorlatot, melyeket mindennap elvégezhetsz.

Mit NEM tartalmaz a videó?

  • nem ajánlok semmilyen krémet, kütyüt… ezekben én sem hiszek
  • nem találsz benne csodamódszert, mert ilyen egyszerűen nem létezik
  • nem csupán tornából (hiszen ez csak egy része a történetnek), hanem hasznos életmódtippekből áll az anyag, melyek nélkül hiszem, hogy nincs gyógyulás

Ezekre a kérdésekre is választ kapsz a villámkurzusban:

  • Mivel tudsz eredményt elérni?
  • Milyen lépéseket kell megtenned konkrétan ahhoz, hogy búcsút inthess a fájdalomnak?
  • Mi az egyik legfőbb oka a fájdalmadnak?
  • Mi az a 3 dolog, amivel táplálhatod a gerincedet? Ajándék recepttel.
  • Mi az a 3+1 gyakorlat, amit biztonsággal elvégezhetsz a cél érdekében?
  • Mitől lesz tartós a javulás?
  • Milyen stresszkezelési technikákat ajánlok a pácienseimnek?
  • Hogyan tudod naponta követni a változást?
  • Hogyan tudsz továbblépni a gyógyulás felé?

Vágj bele még ma! Ne feledd, minél tovább vársz, annál nehezebb lesz kimászni a gödörből!

Videók

Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus- Bemutató Előnézet 03:02
Szeretettel köszöntelek! Ebben a videóban megtudhatod, hogy pontosan miről szól a Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus.
Kezd itt a kurzust!
Kezd itt a kurzust! 10:53
Isten hozott! Jól döntöttél, hogy ezt a kurzust választottad. Az első részből megtudhatod, hogy miről szól ez a tanfolyam, és hogyan tudod kihozni belőle a maximumot.
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 1. rész
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 1. rész 03:46
Töltsd le a munkafüzetet, majd nyomtasd ki és add meg a saját válaszaidat. Így létrehozhatod azt a gyógyulási tervet, mely személyesen a Te segítségedre lesz. Vágjunk is bele!
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 2. rész
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 2. rész 15:11
Ebből a részből megtudhatod, hogy mi áll a panaszod hátterében, mint az egyik fő oka a fájdalmadnak. Konkrét megoldást ajándékozok Neked, melyet le tudsz tölteni.
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 3. rész
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 3. rész 04:19
A 3. részben segítek abban, hogy visszakapd az irányítást a gerinced felett, és önmagad légy.
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 4. rész
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 4. rész 12:44
Ebben a részben megtudhatod, mi az a 3 dolog, amivel naponta táplálhatod a gerincedet, melyek segíthetik a gyógyulásodat. Bónusz receptet is hoztam Neked.
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 5. rész
Gerinctámogató Stratégia Villámkurzus 5. rész 19:35
Ésss.... eljutottunk azokhoz a konkrét korrekciós gerincgyakorlatokhoz, melyeket ha beiktatsz a mindennapjaidba, kicsit fellélegezhetsz a fájdalmadból. A végén mindenképp pontozd és töltsd ki a checklistet! :)
Segíthetek?
Segíthetek? 01:37
Ha egyéni támogatásra van szükséged, akkor itt megtalálsz: https://kurzus.hegygerinc.hu/products/course/adt-terpia

Letölthető fájlok

PNG
Stresszkezelési lista 1012 kB
Itt le tudod tölteni azt a stresszkezelési listát, amit a ADT-s pácienseimnek is át szoktam adni. Használd egészséggel! Ne feledd, a stressz lesz ez egyik fő oka annak, ahol ma tartasz.
PNG
Napi tervező 253 kB
Használd naponta azt a tervezőt, melyet az ADT-s pácienseimnek is el szoktam küldeni. Ez megkönnyíti az új szokások beiktatását a hétköznapjaidba.
PDF
Gerinctámogató Stratégia MUNKAFÜZET 14 MB
Elkészítettem Neked azt a munkafüzetet, mely az egész kurzust átfogja. Ha ezt végig kitöltöd, és a végén az összefoglaló ábrán összesíted, akkor megkapod a Te egyedi stratégiádat a gyógyulásod érdekében! Használd ki a benne rejlő lehetőségeket!
PNG
Gerinctámogató Stratégia ábra 170 kB
Átadom Neked azt az ábrát, ami összefoglalja az egész kurzust! A végén töltsd ki ezt is, és tűzd ki magadnak látható helyre! Így tudsz naponta tenni egy újabb lépést a gyógyulásodért! Egészségedre!

Tudáspróbák

thumbnail
Kérdések
Gyakorlás • 2 kérdés

Hallgatók véleménye

Kovács Zoltán
4 hónapja
Maximálisan elégedett vagyok a tájékoztatással. Ilyen tartalmas ismertetőt még nem kaptam. Ajánlom mindenkinek!! Köszönöm szépen!
Szabó Kitti Szabó Kitti
Köszönöm a visszajelzést! Nagyon örülök, hogy hasznosnak találod. :)

Tanár

Szabó Kitti
gerincterapeuta gyógytornász

Szeretettel köszöntelek, Kitti vagyok.

2013-ban a Miskolci Egyetem Egészségügyi Karán szereztem meg a diplomámat Ápolás és betegellátás- gyógytornász szakirányon (bsc). Majd a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán folytattam a tanulmányaimat, ahol 2015-ben okleveles fizioterapeutaként végeztem (msc). Ekkor kezdtem el a gyógytornász hivatásomat egy kórházban, járóbeteg- ellátásban, ahol a McKenzie- módszert (A, B, C, D) alkalmazva gyógyítottam a gerincsérves betegeket. 2017-től a kórházi munkával párhuzamosan vállalkozóként segítettem a hozzám fordulóknak. 2018 márciusában elvégeztem Bene Máté módszerét és autodekompressziós terapeuta (ADT) is lettem, jelenleg is ADT-vel kezelem a gerincbetegeimet. 2019-ben életmód mentori képesítést szereztem, így lehet még hatékonyabb a munkám. Azt látom a pácienseim körében, hogy egyre komplexebb panaszokkal érkeznek, így a megoldást is több oldalról kell megközelítenünk. Lényegre törő, világos látásmóddal, magas szintű szakmai tudással segítelek, hogy megtaláld a kiutat a problémádból. Bízom benne, hogy hasznosnak találod a kurzusaimat, melyeket azért készítettem, hogy segítséget nyújtsak a gerincproblémákkal élő embereknek.

;